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梅雨，在古代常稱(chēng)為黃梅雨。
《庚溪詩(shī)話(huà)》中有言
"江南五月梅熟時(shí)，霖雨連旬，
謂之黃梅雨"。
每年6、7月份的東南季風(fēng)
帶來(lái)的太平洋暖濕氣流
由于正是江南梅子的成熟期
故稱(chēng)其為“梅雨”

作為操心的“養生天團”
泰州市中醫院專(zhuān)家們表示
“梅雨天”多伴隨著(zhù)潮濕、多雨、悶熱，天氣更替迅速，
容易誘發(fā)各種疾病，如何注意與預防呢？
今天我們就給您奉上
這份梅雨時(shí)節“健康小貼士”！

梅雨時(shí)節，濕度大，日溫差也大，晴雨交替變化頻繁，使得身體的血液循環(huán)不暢，加重關(guān)節的負擔，極易誘發(fā)風(fēng)濕性疾病。
01
防雨防潮

要注意防雨防潮，如被雨淋濕要及時(shí)擦干，保持身體的溫暖和干燥，避免長(cháng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境中?？梢源┲?zhù)透氣、保暖的衣服，同時(shí)也可以使用熱水袋或熱敷等方式保持身體的溫暖。

02
合理飲食

合理飲食，少吃油膩、辛辣的食物，有風(fēng)濕疾病的人要少吃含有動(dòng)物脂肪的食物和啤酒等，這些食物會(huì )加重體內的濕氣。

03
及時(shí)就醫

規律運動(dòng)，不能短時(shí)間運動(dòng)過(guò)量。如果出現關(guān)節疼痛的癥狀，應該及時(shí)就醫，進(jìn)行準確的診斷和治療，避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展和加重。
貼士②：婦科疾病

闞惠婦科 副主任醫師
黃梅天悶熱潮濕，一些女性長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲，容易出現外陰瘙癢，給工作和學(xué)習帶來(lái)很多不便，又難以啟齒。女性常見(jiàn)病如陰道炎、宮頸炎也隨之悄悄來(lái)臨，這個(gè)時(shí)期的女性霉菌性陰道炎發(fā)病率是一年中最高的。原因是梅雨期濕熱的環(huán)境，霉菌會(huì )趁機入侵，大量繁衍。
01
均衡飲食，少吃生冷辛辣食物

火鍋、辣椒等辛辣刺激食物，容易內生燥熱，海魚(yú)、蝦蟹等腥發(fā)食物會(huì )增加濕熱，從而誘發(fā)陰道炎，還是少吃為好。

02
正確清洗

平時(shí)盡量不使用洗液沖洗陰道。洗液會(huì )破壞陰道內的自然環(huán)境，抑病細菌會(huì )受到破壞，導致霉菌性陰道炎的發(fā)生。在生活中只需要用清水清洗外陰即可。

03
褲子的選擇

要注意保持身體干爽、清潔，在高溫多濕的梅雨季節，運動(dòng)或流汗后應立即沐浴、更衣，保持干爽。生活中應選擇棉質(zhì)內褲，盡量不穿緊身褲，保持陰部的干爽。非經(jīng)期盡量避免使用衛生護墊。

04
注意觀(guān)察

如果發(fā)現自己患有婦科炎癥，一定要在醫生的指導下進(jìn)行消炎治療，盡量避免自行使用抗生素，抗生素雖然可殺滅病菌，但長(cháng)期濫用，會(huì )導致菌群失調，從而破壞正常的陰道菌群，導致真菌生長(cháng)旺盛，最終誘發(fā)霉菌性陰道炎。
貼士③：皮膚病

郭敏皮膚科 副主任中醫師
梅雨季節是皮膚病高發(fā)季節之一。由于潮濕的環(huán)境和多雨的天氣，皮膚很容易感染、患病。例如幾種常見(jiàn)的皮膚疾?。浩つw真菌?。_癬、手癬等）、濕疹、皮炎等。
01
保持皮膚干燥

潮濕的環(huán)境是皮膚病的主要誘因之一。要預防皮膚病，就要盡量保持皮膚的干燥。在梅雨季節，建議使用吸濕性好的衣服和鞋子，把身體擦干凈，盡量避免潮濕的環(huán)境。

02
適當皮膚護理

皮膚的護理也是預防皮膚病的關(guān)鍵。在梅雨季節，要注意保持皮膚的清潔和干燥。建議使用溫和的皮膚清潔產(chǎn)品，避免使用過(guò)于刺激性的化妝品和清潔劑。

03
及時(shí)就醫

如果患上了皮膚病，要積極治療，及時(shí)去醫院就診。醫生會(huì )根據不同類(lèi)型的皮膚病，為患者開(kāi)具相應的藥物治療方案?；颊咭凑蔗t生的建議進(jìn)行治療，避免自我治療或過(guò)度依賴(lài)藥物治療。