制服丝袜国产在线视频丝袜控,久热香蕉在线爽青青,国产综合精品久久久久成人影,一级毛片小幻女,99成人在线视频,成人精品免费网站,日本免费一二区

近日，“淄博，吃烤肉，坐車(chē)去淄博……”，一首由網(wǎng)友將民族歌曲《子莫格尼》改編為淄博燒烤之歌，讓淄博燒烤“出圈”了。社交媒體平臺熱搜上經(jīng)常出現“學(xué)生團隊組團到淄博吃燒烤；燒烤店門(mén)口老板喊話(huà)沒(méi)有位置了”等話(huà)題。但吃歸吃，開(kāi)心歸開(kāi)心，很多人吃完燒烤后難免會(huì )現腹痛、腹瀉、消化不良等腸胃不適，甚至還會(huì )出現牙齦腫痛，臉上冒痘，體重超標等情況。

如何才能健康地吃燒烤呢？
泰州市中醫院脾胃病科
主治中醫師李傳威
針對吃燒烤容易導致體內熱氣上升、胃腸不適等癥狀
教您幾個(gè)中醫妙招。

一、巧配紫蘇解油膩紫蘇既是食材也是藥材，味辛、性溫，具有解表散寒、行氣寬中、調和脾胃的作用。用紫蘇葉裹著(zhù)烤肉一起吃，可化解油膩，助消化，還能祛除腥味，保護胃腸，尤其適合脾胃虛寒的人群。另紫蘇葉還可解魚(yú)蟹毒，用于進(jìn)食魚(yú)蟹引起的腹痛、吐瀉，單用或者配生姜、白芷煎水服用。

二、健胃除脹良方：消化合劑
中醫學(xué)認為本病病機為中焦氣滯，脾失健運，胃受納腐熟功能減退，“濁氣不降”而導致腹脹、噯氣等癥狀的發(fā)生。消化合劑是脾胃病科常用藥，由谷芽、麥芽、陳皮、茯苓等藥物組成，谷芽和麥芽健脾開(kāi)胃，消食和中，陳皮健脾行氣，茯苓健脾利濕，對于消化不良者能夠起到健脾開(kāi)胃，行氣除脹的作用。用藥期間，根據具體病情，如配合使用穴位敷貼、中藥塌漬等中醫特色療法，臨床效果明顯，可有效改善患者癥狀。
三、中藥茶飲助消化：健脾開(kāi)胃茶飲方吃燒烤容易導致體內熱氣上升、脾胃運化失常，引起納呆、噯氣、泛酸等胃腸不適，中藥茶飲可以幫助消化，緩解胃腸各種不適的癥狀。每天喝一杯，既能保證每日水分攝入，味道還都很不錯，一舉多得。

組方：黨參、山楂、麥芽、綠萼梅
服法：開(kāi)水泡飲。
功效：補益脾胃，消食行氣。
黨參味甘平，有調節胃腸運動(dòng)，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用；山楂味酸甘、微溫。能夠開(kāi)胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化；麥芽可消食，健脾開(kāi)胃；綠萼梅的功效是疏肝、和胃、化痰，臨床常用于治療胃腸不疏引起的排氣困難、打嗝、反酸等癥狀。
四、揉腹消食健脾胃若不小心吃多了，進(jìn)食半小時(shí)后可按揉腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助消化。
具體方法：仰臥，兩腿平伸，用雙掌的掌根，從胃的上半部分，也就是常說(shuō)的心口窩，由上至下稍微用力推，推到腹股溝的位置，然后順時(shí)針轉圈10分鐘后，逆時(shí)針轉圈10分鐘，堅持長(cháng)期揉腹，還可以調暢氣機、疏通經(jīng)絡(luò )，增強免疫力。