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農歷二月初二——龍抬頭，又稱(chēng)青龍節、春耕節，是中國民間傳統節日。俗話(huà)說(shuō)：“二月二，龍抬頭，大家小戶(hù)使耕牛?！贝藭r(shí)，陽(yáng)氣回升，大地解凍，雨水增多，萬(wàn)物生機復蘇，春耕由此開(kāi)始。自古以來(lái)人們將龍抬頭作為一個(gè)祈福納祥、驅邪攘災的日子。這一天里，人們紛紛理發(fā)，稱(chēng)為“剃龍頭“，吃豬頭肉稱(chēng)"挑龍頭"、吃面條是"扶龍須"、吃水餃叫食"龍耳"、春餅又稱(chēng)"龍鱗餅"。

 二月二，龍抬頭，人們認為在這一天理發(fā)會(huì )鴻運當頭，福星高照，寓意一切從“頭”開(kāi)始。

 《內經(jīng)》里提到“東風(fēng)生于春，病在干，俞在頸項···故春氣者，病在頭?！憋L(fēng)為春天主氣，二月陽(yáng)氣漸長(cháng)，氣候由寒轉暖，日照、降水都有所增多，人們經(jīng)過(guò)秋冬養生，到了春天開(kāi)始勞作，春季養生應順應春天陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養陰“過(guò)渡為“春夏養陽(yáng)“。春天陽(yáng)氣生發(fā)，皮膚腠理疏松，人體正氣抵御外邪的能力變弱，早春時(shí)節，忽冷忽熱，故易感風(fēng)寒。那么，龍抬頭之后該如何養生調理呢？

1.多梳頭

蘇東坡“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！薄吨T病源候論》中提到“千過(guò)梳發(fā)，頭不白?！贝藭r(shí)，人體陽(yáng)氣有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)，頭為諸陽(yáng)之會(huì )，每天多梳頭可刺激頭部穴位，舒張頭部血管，改善局部血液循環(huán)，有利于全身氣血、陽(yáng)氣的流通，起到健腦防衰、治療頭部疾患、滋養頭發(fā)的作用。

梳頭應把握好力度，不能過(guò)重也不能過(guò)輕，讓頭皮產(chǎn)生微熱感即可，一般梳頭時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?，保持勻速。早上是人的?yáng)氣升發(fā)之時(shí)，所以早上梳頭更順應天時(shí)，能起到促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的效果。

2.灸頸椎

二月二，此時(shí)天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫認為，頸椎病多由于外感風(fēng)寒濕邪，導致督脈受損，氣血澀滯，經(jīng)絡(luò )閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽(yáng)溫熱之氣由皮膚表層透達體內，直達病所，起到行氣血、調陰陽(yáng)的作用，從根本上解決頸椎問(wèn)題。

3.省酸增甘，以養脾氣

二月二，此時(shí)天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫認為，頸椎病多由于外感風(fēng)寒濕邪，導致督脈受損，氣血澀滯，經(jīng)絡(luò )閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽(yáng)溫熱之氣由皮膚表層透達體內，直達病所，起到行氣血、調陰陽(yáng)的作用，從根本上解決頸椎問(wèn)題。

4.勞逸結合，保持心情愉快

驚蟄前后，此時(shí)陽(yáng)氣上浮，人氣亦上浮，當順應天地氣機的變化，適當地活動(dòng)，應走向室外，多曬太陽(yáng)，做些戶(hù)外運動(dòng)，使周身汗出津津，有助于生發(fā)陽(yáng)氣，抒發(fā)心氣，調節肝氣。此時(shí)要養陽(yáng)，但不能過(guò)于升浮陽(yáng)氣，更不能耗傷陽(yáng)氣，應早睡早起，保證充足的睡眠。春季肝氣、肝火容易隨春氣上升，干擾神明，導致失眠、煩躁、易怒，高血壓患者易見(jiàn)頭暈，頭痛等癥狀，應保持心態(tài)的平和。